Egal ob wir gemeinsam
Walken oder ich mich mit ihm zum Training im Fitnessstudio treffe, ich freue mich seit nunmehr 3 Jahren immer
auf das Training, weil Tom es immer wieder schafft, meinen inneren Schweinehund zu besiegen! Sicher werde ich
keine Modelfigur mehr bekommen, das liegt an meiner Trainingshäufigkeit, aber selbst das würde ich sicherlich
schaffen, wenn ich noch öfter mit Tom Lenau trainieren würde. Er schafft inhaltlich das, was ich häufig im
Fitnessstudio an Betreuung vermisst habe! Eine klare Empfehlung für alle, die eine regelmäßige Unterstützung
in ihrem Training suchen!
Christiane
Seit nun
über 3 Jahren trainiere ich 1-2 mal wöchentlich mit Tom Lenau. Auf Empfehlung meines Geschäftspartners
absolvierten wir die ersten Einheiten vorwiegend im Fitnessstudio – und ich muss sagen, obwohl
ich auf Sport und Krafttraining im Prinzip relativ wenig Lust habe, schafft es Tom, aufgrund seiner
Erfahrung, seiner lockereren, humorvollen und motivierenden Art, dass ich deutlich effektiver
und damit auch erfolgreicher trainiere. Ich bin mit den erreichten Zielen sehr zufrieden, weiß,
dass ich mehr nur mit häufigerem Training erreichen kann und kann die Zusammenarbeit mit Tom Lenau
nur ausdrücklich empfehlen.
M. Friedrich
Als passionierter
Mountainbiker mit jährlich einer Alpenüberquerung und Hobbyläufer mit Halbmarathonerfahrung vertraue
ich seit 2006 auf die Unterstützung von Tom Lenau im Bereich Ausgleichs-/und Krafttraining. Mit
seinen Programmen vor allem im Freihanteltraining und an Kabelzügen schafft er es, mich mit einer
Einheit pro Woche muskulär so fit zu halten, dass ich beim Biken und Laufen keinerlei Probleme
mehr habe. Seine Motivation und seine Tipps sind mir eine große Hilfe und es macht Spaß, den Tag
früh morgens mit unseren gemeinsamen Trainings zu beginnen!
Christoph Appel
Thomas Lenau ist
genau der Personal Trainer, den ich suchte. Mitte 40 war meine noch aus
dem Studium herrührende Begeisterung für Sport und Fitneßtraining
nahezu erschöpft. Es war viel einfacher geworden, am Schreibtisch
sitzen zu bleiben, statt ins Fitneßstudio zu gehen, um dort beim
Training auch noch zunehmend Beschwerden in den Sehnen und Gelenken zu
spüren. Mehrfache Versuche, aus eigener Kraft gegenzusteuern, hatten
keine nachhaltige Veränderung gebracht. Um das Ruder doch noch einmal
herumzureißen, wendete ich mich schließlich an Thomas Lenau
- mit sehr gutem Erfolg. Drei Fähigkeiten im besonderen zeichnen
ihn aus: Er geht auf die Vorstellungen und Wünsche seiner Klienten
ein und hilft ihnen, realistische Trainingsziele zu formulieren; er verfügt
über ein breites Fachwissen, das es ihm erlaubt, ein abwechslungsreiches
Training zu gestalten und dabei auch auf individuelle Schwachpunkte und
chronische Verletzungen einzugehen, und er vermag zu motivieren. Heute
trainiere ich mit Begeisterung wieder regelmäßig, was sogar
meine chronisch gereizte Bizepssehne begrüßt. Schade nur, daß
ich diesen Schritt nicht schon viel früher getan habe.
Prof. Dr. Peter O. Mülbert
Durch zwei
Kreuzbandrisse und den üblichen Begleiterscheinungen vor Jahren, musste ich aufhören,
Handball zu spielen und konnte mich nur noch den "langweiligen" Sportarten wie Fitnesstraining
und Schwimmen widmen. Ich schwimme mittlerweile nur noch im Sommer, um nicht zu ertrinken, aber
trainieren wollte ich weiterhin. Nur hatte ich irgendwann das Gefühl, dass mein Training
im Studio mit der "Standardbetreuung" nicht sehr effektiv ist.
Da ich aber auf jeden Fall meinem Körper was Gutes tun und auch einigen Bequemlichkeitspfunden
den Kampf ansagen wollte, hat mich mein Weg zu einem Personal Trainer und einer individuellen Betreuung
geführt.
Thomas Lenau hat für mich verschiedene Pläne zusammengestellt, die meinem Körper, meiner Veranlagung und meinem Zeitfaktor entsprechen und dabei den Spaßfaktor absolut nicht vernachlässigen.
Mein Körper hat sich toll entwickelt und durch einen guten
und einfachen Ernährungsplan habe ich beiläufig in 18 Monaten auch noch fast 30kg Gewicht
verloren und halte mein Gewicht jetzt auch leicht. Jetzt habe ich ein völlig neues Lebensgefühl
und bin in der Vorbereitung zu meinem ersten Halbmarathon - logisch mit der Unterstützung von
Thomas Lenau.
Ich kann nur eins sagen: Danke!!
Ulla Hagemeister
Suchen Sie
nach einem flexiblen, kompetenten, stets gut gelaunten Personal Trainer, kann ich aus eigener
Erfahrung Thomas Lenau nur empfehlen! Abwechslungsreiche Trainingsabläufe mit gezielt auf meine
Bedürfnisse kreierten Übungen fordern mich immer wieder heraus ohne das Gefühl der Überforderung
oder gar langweiligen Übungsabfolgen. Sanfte Steigerungen führen stetig zu Erfolgen ohne schmerzliche
Erfahrungen die mich manmal in der Vergangenheit zum Frust oder zur Aufgabe geführt haben. Eine
unterhaltsame Trainingsrunde die individuell auf die eigene Persönlichkeit zugeschnitten ist -
längst kein Luxus mehr, sondern einfach nur effektiv und der kürzeste Weg zum Ziel ;-) Ausprobieren
schadet nicht.
Christoph Emmerich
Sollte
jemand einen professionellen und sympathischen Personal Trainer suchen, dann empfehle ich ihm
Thomas Lenau; Hier kann ich nur höchste Wertungen vergeben! Tom ist ein überzeugend
motivierender Trainer, mit einem höchst fundierten, sehr professionellen Fachwissen, das
er gezielt einsetzt und zu vermitteln versteht, ein Profi, dem ich gerne meine Gesundheit und
Fitness anvertraue! Er geht auf meine Trainingswünsche und -ziele sehr strukturiert und individuell
ein, so dass ich mit einem massgeschneiderten, auf meine Bedürfnisse und Probleme abgestimmtem
Programm trainiere, dass er abwechslungsreich und interessant gestaltet. Ein weiteres Plus ist
seine Terminflexibilität, die mir als Selbstständigem sehr entgegen kommt.
Klaus Chmielewski