Konzept - Vorstellungen und Realität

Ich habe eigentlich keine Zeit…
Da Sie ein Ziel haben, müssen Sie sich die Zeit einfach nehmen – alle versprochenen passiven Methoden gehen zu Lasten ihrer Gesundheit und füllen nur die Taschen des Verkäufers!

Ich mag die Atmosphäre in Fitnessstudios nicht...
Haben Sie es wirklich schon probiert? Es gibt Zeitfenster, in denen wir auch im Studio ungestört trainieren können - übrigens trainieren heute in den meisten guten Fitnesstudios ganz normale Menschen - wobei trotz vieler Klischees Bodybuilder ob ihrer Erfahrung tolle Traingspartner sein können.

Ich wollte schon immer mal…
Je konkreter Ihre Vorstellung und je größer Ihr Wunsch ein Ziel zu erreichen ist, desto wahrscheinlicher ist der Erfolg – der Weg ist das Ziel…

Im Verein bin ich an feste Zeiten gebunden…
Das sind Sie im Personaltraining nicht! Allerdings wird ihr Zeitmanagement Ihnen nur begrenzt Möglichkeiten bieten, das Training in ihren Wochenplan zu integrieren. Entscheiden für den Erfolg ist die Regelmäßigkeit!

Bei mir hat noch keine Diät geholfen…
Diäten ohne Sport werden nie funktionieren, da der Stoffwechsel und der Grund- und Leistungsumsatz nur durch Sport aktiviert werden. Auch „nur“ Ausdauertraining ohne ergänzendes Krafttraining bringt nicht den (größt)-möglichen Erfolg.

Ich kann machen was ich will, aber ich nehme nicht ab…
…halte ich für eine Ausrede. Die Stoffwechsel- und die ihm zugrunde liegenden biochemischen Prozesse lassen sich gezielt ansteuern. Die Zeit bis zur Reaktion des individuellen Stoffwechsels kann unterschiedlich sein.

Ich bin abends immer so müde…
…dann trainieren wir eben morgens – das fällt zwar am Anfang schwer, aber wenn Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie es nicht mehr missen wollen. Es bietet sich auch oft die Mittagspause zur aktiven Nutzung an.
Wenn man nach der Arbeit direkt ins Training geht ohne vorher auf die „Couch-Falle“ hereingefallen zu sein, wird der restliche Abend und der Schlaf sicherlich erholsamer sein, als ohne Sport.

Wie machen das die anderen???
Es gibt sicherlich Menschen, die eine günstigere genetische Disposition haben als andere, aber wie bei allem gilt „ohne Fleiß kein Preis“. Die Kombination aus einem realistischen Anspruchsniveau kombiniert mit etwa 2 Trainingseinheiten pro Woche und einer „vernünftigen“ Ernährung wird auch Sie über kurz oder lang mit meiner Unterstützung zum gewünschten Ergebnis führen.